好きに暮らす-now or never-

短時間パートママが小3男子の子育て中。好きに書いてます。^^

【TV】カズレーザーと学ぶ。場所を変える効果『オーバービューエフェクト』

カズレーザーさんMCの「カズレーザーと学ぶ。」
日テレ系火曜22:00~(一部地域を除く)を見ています。

 

第6回めのテーマは『心の支配』でした。

 

いろいろ、ふんふん、と見ていたのですが、中で、

脳科学者・西剛志さんの『オーバービューエフェクト』の

お話に、へぇ~と思ったので、それについて書きます。

 

ワタシなりにノートすると

前頭前野=脳の司令塔(計画を立てる、合理的に考えるetc.)

 その中に背外側前頭前野(客観視を司る・感情コントロール)

 

背外側前頭前野を活性化させるには

 睡眠・食事・ストレスフリーな生活が大切だが 

 プラスして『オーバービューエフェクト』を狙う方法 

 旅に出るなど、物事と距離を取るようにすると客観視できるようになる 

 

場所細胞=場所を記憶しようとする細胞

 場所を変えることで場所細胞と一緒に背外側前頭前野も活性化する。

 

旅に出かけられなくても1ミリの変化でもいい。

模様替えをしたり角度を変えたり程度でもOK

脳はそれを学習しようとし、活性化する。

 

刺激ばかりでもストレスフルになるし

同じ場所で安心ということもあるけど、

かといってずっと安定した状態だと、

それも脳は疲れてくるのでバランスが大事

  「カズレーザーと学ぶ。」日テレ系火曜22:00~ 第6回『心の支配』より一部要約

 

試験前にやたら部屋の模様替えをしたくなる、とか

移動時間分もったいないかもしれなくても

外に出かけて勉強したい、とか

全てを放り投げて旅に出てしまいたい、とか

そんな自分の過去の気持ちを思い起こせば、

それら全て

脳的に理にかなっていたのかな~と思いました。わからないけど。

 

家の中のちょっとした風景でも

少し時間が経つと飽きてくる、というのか

ちょこちょこ変えたくなってきちゃって、

我ながら何でなんだろう? って思っていたけど、

そういうことだったのかも?

と思ったし、

日本は四季があってよかった、とも思ったし。

 

やりたいようにやれば、それがいちばん楽しいのかな、

と思ったのでした。

何せ1ミリでもいいんだし。

1ミリの差でも気になるときは気になるんだし。

 

ここまで書いて、ちょっと検索してみると

『オーバービューエフェクト』って、

特に? 宇宙から地球を見たときなどに起こる変化、

の意味で使われることが多いみたいでした。