久しぶりにちょっと走っただけで首が筋肉痛になったという話の続き。
首の筋肉痛が回復してから
何となく首の筋力がパワーアップした気がしていた、ら
気のせいかもしれないけど、気のせい大事…。
同じ週の金曜に
またしても遅刻しそうになって
走る？ 走らない？ どうする？ という事案が発生。
ここは、せっかく先週走ったのだから
その勢いで、もう一度走ろう。
筋肉痛も治ってるし、きっと先週よりはうまく走れるハズ。
『今回は、なるべく正しい姿勢で走ってみよう！』
って、ランニングの正しい姿勢がどういうものかよくわかってはいないのだけど
一応、首に負担がかからないように姿勢を保ちながら走るイメージで。
そして、前回より少しハードめに走った。
そうしないと、間に合わなかった…。
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1回目より上手に走れたー！ 気がする。
そして、筋肉痛に
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ならなかったー。
というわけで
前回の場合、筋力の衰えという部分もあるのかもしれないけど
走る姿勢が悪かったという部分もありそうな。
走るのが久しぶり過ぎて
身体を思い通りに使いこなせていなかったというか…。
首から下の動きに頭がついていけてなかったような気がするから…。
いい機会だから
気が向いたら、たま～にでも
ゆる～くでも走るように心がけてみようか。
遅刻しそうな時でも
普通に走れて間に合えたほうがいいから…。← そういう理由？？？
